28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 194,23g | Karb: 361,02g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Avena. Öğle Yemeği: De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|