|
I am doing good with these two challenges. I have actually kept my protein up above 75 grams!! Woohoo!!
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 28,88g | Prot: 85,16g | Karb: 165,35g.
Kahvaltı: International Delight caramel machiatto creamer, Arizona diet green tea with ginseng, Regular Coffee, splenda, Special K red berries cereal, Honey Sunshine Cereal. Öğle Yemeği: Solid White Albacore Tuna in Water, kraft light balsamic vinegarette, salad, mayonnaise, mustard. Akşam Yemeği: angel hair pasta, country crock, Kraft light balsamic vinegarette, salad, diet green tea, cremini mushrooms, boneless skinless chicken breast. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet and Salty barAlmond, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|