|
Finally got my scale today, so I can weigh in properly. 192.2 and 42.2 lbs to go!
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 101,28g | Prot: 142,08g | Karb: 238,81g.
Kahvaltı: Healthy Choice Four-Cheese Ravioli & Chicken Marinara, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). Öğle Yemeği: Bananas, Healthy Choice Four-Cheese Ravioli & Chicken Marinara, Monster Beverage Ultra Blue. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Parkay Margarine, Cooked Green String Beans (from Fresh), Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Corn On The Cob with Butter, Grouper (Fish) (Mixed Species). Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Canada Dry Diet Ginger Ale. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|