ana2496 Günlüğü, 28 Haz 17

Vitamina de abacate com leite desnatado, valeu pelas dicas pessoal.

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1954 kcal

Yağ: 66,43g | Prot: 94,86g | Karb: 251,64g.   Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Iogurte Natural Desnatado, Vitao Granola Tradicional Original, Mamão Formosa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Chips de Batata Doce Assados sem Óleo, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras, Tomates. Akşam Yemeği: Uvas, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Vitao Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos, Marajoara Leite Desnatado, Abacate. Aperatifler/Diğer: Velly Amendoim sem Pele Torrado sem Sal, Chips de Batata Doce Assados sem Óleo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). devamı için...