29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 50,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 157,94g | Karb: 114,05g.
Öğle Yemeği: Хамон, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Мой Магазин Салат Греческий, Дивный Берег Рыба Масляная, Физалис. Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт 2,4%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Rainbow Мини-Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Урюк, Чернослив. devamı için...
|
|
3053 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|