29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 99,23g | Karb: 139,13g.
Kahvaltı: Zonnatura Notenreep Amandel, Hummus, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Wasa Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Aldi Schouderham, Koolhydraatarm Brood, Shake. Akşam Yemeği: Aldi Salade Kip Pasta. Aperatifler/Diğer: Galia Meloen, Magere Kwark, Aardbeien, AH Amandelmelk Ongezoet, Taksi Tropisch Fruit Geen Suiker Toegevoegd, Avocado, Bleekselderij, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|