Анастасия Сухенко Günlüğü, 30 Haz 17

Организм свой не убивать, вот совет. Только сбалансированное питание и спорт дают возможность сбросить и не набрать потом в отпуске в два раза больше сброшенного 

Я 3 месяца на пп+домашние тренировки 2-3 раза в неделю. Сбросила 12кг,а теперь вес встал и стоит уже больше 2 недель. Хочется как-то возобновить процесс  

я пробовала в студенческие годы, жрала до 12-ти, как не в себя, всё подряд, эффект минимальный, зато желудок испортила, переносится легко. 

безуглеводку посоветую, единственное, на чем реально быстро уйдет вес, но это сложно 

Безуглеводка-это на беках по сути? 

Анастасия Сухенко, да, но тут я Вам точно советовать не могу, т.к. сама прислушиваюсь к другим. Нельзя полностью убрать жиры и угли, нужно какой-то процент оставить, чтобы не убить организм. 

С Викой согласна. А насчет до 12-это не так важно. Главное, чтобы между ужином и завтраком проходило более 12 часов. Можно употребить свою норму с до 15 или 16. Но я не сторонник такого подхода. 

Конечно это кошмар почти голодовка получается есть только до 12🙊Каждый организм индивидуален лучше всего и полезней пп это факт,но у меня есть одна диетка шесть лепестков называется неоднократно ей пользовалась. Она состоит из монодиет каждый день надо есть один определенный продукт но там нет ограничений в количестве и времени приёма пищи.Всю информацию можете найти в интернете. 

Маруся Жиробасик, на счет голодовки Вы ошибаетесь, до 12-ти можно наесть огого сколько ккал. 

Что за бред?Наестся а потом палец сосать?)))Если даже вы похудеете быстро,то с таким же успехом в отпуске вы и наберёте,а даже и больше!!!Худеть нужно постепенно,чтобы организм привык к этому,иначе убьёте своё здоровье и ваше похудение обернётся плачевным исходом со здоровьем!!! 

брееед  

Я иногда за утро наедаю 2к калорий, а потом меня совесть мучает и больше не ем. Толку от такой фигни - ну лично для меня - ноль. Я бы неирекомендовала такой расклад (хотя как правило в такие дни есть больше и не хочется) 

расстройство пищевого поведения+ гастрит, удачи :)))))))) 

Все-таки я решила не экспериментировать и питаться как раньше,к тому же вес наконец сдвинулся с мертвой точки)