30 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 82,21g | Prot: 156,10g | Karb: 203,22g.
Kahvaltı: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Селяночка Каша Овсяная, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Сибирская корона Пиво Лайм. Akşam Yemeği: Тануки Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: 4UZE Protein Matrix. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 40 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Seks - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marmishka666 Kilo Geçmişi
|