huntugaring Günlüğü, 01 Tem 17

huntugaring Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 15,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Temmuz 2017:

1309 kcal

Yağ: 37,34g | Prot: 97,36g | Karb: 143,55g. Kahvaltı: Gado Gado. Öğle Yemeği: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Akşam Yemeği: Whole Wheat Bread (Commercial), Gado Gado, White Rice. devamı için...

2446 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

huntugaring Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

huntugaring Günlüğü, 01 Tem 17

Yorum Gönder

huntugaring Kilo Geçmişi