|
Ziek na 35u reis. Buikgrip, migrene van alles. Eten op het eerst om 13 u. Maar ik ben verdikt en moet vermageren.
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 58,56g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Radijs, Wit Brood, Beijinsoep, Zoet-Zuur, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: Milsani Volle Yoghurt Natuur, Bosui of Lenteui, Boni Filet de Saxe, Wit Brood, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Wit Brood, Boni Filet de Saxe. Akşam Yemeği: Mosselen, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Tartaarsaus. Aperatifler/Diğer: Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 11 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|