|
No me he podido pesar, pero veo cambios en cuanto a medidas con la cinta métrica. En cuanto encuentre una buena bascula será pesarme de inmediato.
C- ALTA: 73 cm
C- BAJA: 96.5 cm
CADERA: 108.5cm
"SI TIENES UNA META LUCHA PARA ALCANZARLA"
|
629 kcal
|
Yağ: 9,45g | Prot: 37,39g | Karb: 104,36g.
Kahvaltı: Batido de Avena. Öğle Yemeği: Atún en Agua (Enlatado), Pico de Gallo. Akşam Yemeği: AdeS Leche de Soya, Peras. Aperatifler/Diğer: Agua, Galletas de Avena. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Koşu Bandı - 28 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|