02 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 67,96g | Prot: 148,21g | Karb: 311,12g.
Kahvaltı: Bakalland 5 Ziaren z Miodem, Magnetic Kakao, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Banan, 6Pak Milky Shake Whey. Öğle Yemeği: Dżemy i Konfitury, Jajko, 6Pak Milky Shake Whey, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl 5 Zbóż Płatki Wielozbożowe, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Akşam Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Biedronka Bułka Toskańska, Warka Radler 0,0%. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|