03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 88,38g | Karb: 145,17g.
Kahvaltı: TiP Rührkuchen Zitrone, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 3,5%, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Champignons Frisch, Meggle Kräuterbutter, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Rama Culinesse Olive, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Pfirsiche, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|