|
Wordt niet beter maar slechter met mijn gewicht.
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 76,65g | Prot: 84,56g | Karb: 125,22g.
Kahvaltı: Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Öğle Yemeği: Soy Pro Voorgebakken Minihapjes, Mozarella Light, Uien, Aldi Maatjesharing, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Akşam Yemeği: Panos Tonijn-Perzik Salade. Aperatifler/Diğer: River Iced Tea Zero, Damhert Balletjes Natuur, Casale Fresco Mozarella Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 5 saat, computer spelen, internet surfen - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|