03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 131,01g | Karb: 149,56g.
Kahvaltı: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, N.a! Fruit & Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Leite Magro Equilíbrio, Prozis 100% Whey Prime. Öğle Yemeği: Morangos, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Nixe Atum Ao Natural, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Arroz de Tomate, Continente Peito de Peru Fatias, Continente Queijo Flamengo Light, Continente Cogumelos Laminados, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Milbona Skyr. Aperatifler/Diğer: Iswari Pepitas de Cacau, Max Protein Max Cream (Bombon Rocher), Prozis Lean Bread, Biscoitos vitafiber, Prozis Peanut Butter ( Smooth Caramel), Prozis Diet Bar Banana Muffin Flavour, Ameixas, Pingo Doce Queijo Fresco Light para Barrar, Goody Choco Flakes, Iswari Pepitas de Cacau, Prozis Peanut Butter Smooth Coconut, Pura Vida Gelado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|