|
|
1489 kcal
|
Yağ: 92,34g | Prot: 124,33g | Karb: 38,76g.
Kahvaltı: New Millen 100% Beef ISO HYDRO. Öğle Yemeği: Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon, Perdigão Presunto, Muçarela, Carne de Vaca Moída. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Perdigão Linguiça Calabresa, Granola Low Carb da Tah. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita (22g), Regina Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 21 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|