04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 84,49g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Energy Diet Капучино. Öğle Yemeği: Простые Пельмени, Горбуша Соленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Energy Diet Капучино, Energy Diet Капучино, Energy Diet Капучино. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
|