|
Ну вот и закончилась моя первая неделя похудения. Начинала с 60, сейчас 55,8кг. Итого:- 4,2. Планирую в том же режиме ещё три недели, потом читмил и дальше посмотрим как действовать:)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 46,52g | Karb: 44,71g.
Kahvaltı: Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Akşam Yemeği: Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
За неделю почти 5 кг, это оочень много, пойду посмотрю , чем питаетесь, и как кбжу
03 Tem 17 üye tarafından: Lady.Simankovichi
|
Лихо Вы худеете!! Каждый день отвесы!
03 Tem 17 üye tarafından: julchesh
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|