04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 86,86g | Karb: 149,92g.
Kahvaltı: Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Jajko, SFD WPC Plus Protein Instant, Śliwki, Tesco Jogurt Naturalny Grecki, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Banan. Öğle Yemeği: Młode Dymki, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Tesco Warzywa na Patelnię, Por, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Jajko. Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pomidory. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy, Good Food Wafle Ryżowe Musli. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|