04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 101,86g | Prot: 121,16g | Karb: 237,09g.
Kahvaltı: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Insalata di Riso, Maionese, Carne alla Pizzaiola, Susine, Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Mozzarella, Panini, Pomodori, Pesca Noce. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Pesca Noce, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|