kri19991 Günlüğü, 04 Tem 17

kri19991 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Всем добрый вечер!
Какой у вас ужин??
Кстати, после какого времени на часах вы больше ни кусочка не берете?)

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Temmuz 2017:

560 kcal

Yağ: 8,71g | Prot: 39,44g | Karb: 84,06g. Öğle Yemeği: Бананы. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: NEO Мажитель Мультифрукт. devamı için...

46 Destekçi Destek

Yorumlar

Я стараюсь вечером есть белки . Добираю жиров немного. Кушаю за 2-3 часа до сна.

04 Tem 17 üye tarafından: MblXA

после 18:00)

05 Tem 17 üye tarafından: Felicia Morgenstern

я не ем после шести вечера. Стараюсь есть на ужин белок с овощами...хорошую порцию. Ложусь в 22-00. Могу позволить себе грейпфрут после шести вечера, если день был физически активен

05 Tem 17 üye tarafından: Elena Vasina

Моя последняя трапеза должна быть не позже 8 вечера... Ложусь в 11-12 ночи..))

05 Tem 17 üye tarafından: alekseeva180593

У меня последний приём пищи 19.30-20.00, раньше 00:30 я редко ложусь, поэтому у меня хронический недосып, а если я еще и есть перестану то совсем все плохо будет)

05 Tem 17 üye tarafından: beata_wife

Разный, в рамках КБЖУ, не парюсь углеводы там, белки ... Стараюсь в 19.00 рот на замок. Ложусь в 11.00

05 Tem 17 üye tarafından: olsauni

После 6/7 не ем, но за час до сна пью стакан кефира)

05 Tem 17 üye tarafından: _.pechenuha._

когда как... все зависит от того, хочу я есть или нет... вчера вот в первом часу ночи ела глазунью😂

05 Tem 17 üye tarafından: razor_dazzle

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kri19991 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kri19991 Günlüğü, 04 Tem 17

Yorum Gönder

kri19991 Kilo Geçmişi