|
bismillah diet hari pertama, diet no nasi semangat!!
|
846 kcal
|
Yağ: 20,03g | Prot: 22,82g | Karb: 152,17g.
Kahvaltı: Energen Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum, Telur Goreng, Mentimun (Kupas). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pisang. Aperatifler/Diğer: Nanas, Nanas, Simba Rainbow Hoops. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 2 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|