05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 36,00g | Prot: 80,00g | Karb: 61,00g.
Kahvaltı: Marketside Ham & Swiss Sub. Akşam Yemeği: Wal-Mart Supreme Sub Sandwich. devamı için...
|
|
3524 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
foreverfrost Kilo Geçmişi
|