06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3208 kcal
|
Yağ: 102,54g | Prot: 189,79g | Karb: 366,46g.
Kahvaltı: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Winiary Zapiekanka Ziemniaczana z Mięsem Mielonym, Biedronka Szynka Konserwowa, Bułka Kajzerka, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Cebulą i Szczypiorkiem. Öğle Yemeği: Jabłko, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Nektarynki, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Melvit Kasza Bulgur, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: SFD Odżywka Białkowa. Aperatifler/Diğer: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Truskawkowy z Owocami Leśnymi, BakaD'Or Rodzynki Sułtańskie, Bułka Kajzerka, Biedronka Masło Ekstra, Winiary Zapiekanka Ziemniaczana z Mięsem Mielonym, Kawa z Cukrem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|