06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 87,66g | Prot: 102,14g | Karb: 143,00g.
Kahvaltı: Marketside Ham & Swiss Sub. Öğle Yemeği: Kellogg's Pop-Tarts - Strawberry. Akşam Yemeği: Great Value French Fries, Steak, Food Club Large Egg. devamı için...
|
|
3545 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
foreverfrost Kilo Geçmişi
|