03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 79,90g | Prot: 122,13g | Karb: 385,56g.
Kahvaltı: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Balconi Snack al Latte. Öğle Yemeği: Pesto, Insalata Mista Verde, Salsiccia di Maiale, Barilla Spaghetti N.5, Panino Bianco Morbido, Albicocche. Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, Bollito di Manzo, Surimi, Pesca Noce, Brodo di Carne, Barilla Stelline, Pane Comune. Aperatifler/Diğer: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mulino Bianco Grissini Torinesi, Albicocche, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Fanta Aranciata. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, camminata 4,2 km/h - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|