|
Обед на 297 калорий У вас что? Чем любите обедать? 🤗
|
806 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 60,08g | Karb: 60,95g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Gerber Овощи с Фрикадельками из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Jamie Oliver Песто Зеленый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Морковные Палочки. devamı için...
|
|
 Yorumlar
У меня обед в столовке на работе: тарелка горохового супа, запеченый в духовке картофель "по-деревенски", три кусочка запеченой грудки индейки, салатик типа Оливье, только в качестве мясной составляющей - сельдь. Но поскольку съев все это я не наелся, то навернул еще 1 кусок белого и 1 кусок черного хлеба с тремя ложками сметаны каждый. Особенность такая: когда занимаюсь кардио, то могу есть вполне умеренно, но если начинаю силовые, то потом на следующие дни очень хочется есть. Вот вчера и позавчера прорабатывал все тело силовыми, теперь отъедаюсь... Крепатура по всему телу, но это только радует.
06 Tem 17 üye tarafından: demolution
|
Предпочитаю обедать водой)
06 Tem 17 üye tarafından: Alice Whiting
|
Alice Whiting, хотя бы уже солнечным светом, вода то совсем пустая.
06 Tem 17 üye tarafından: maksim_l
|
06 Tem 17 üye tarafından: mosfit
|
Суп обязательно, могу ещё салат или гарнир с мясом или творог, по настроению
06 Tem 17 üye tarafından: semverik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|