06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 115,81g | Prot: 51,12g | Karb: 58,21g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Öğle Yemeği: Molho Bolonhesa, Abobrinha. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Feijão, Sadia Filezinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Coco Seco, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|