07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 20,50g | Prot: 42,29g | Karb: 69,12g.
Öğle Yemeği: Indomilk Susu Kental Manis, Soto Ayam, White Rice, Chicken Satay. Akşam Yemeği: Cheese Bread. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 4 dakika, EZ thrive + 100 steppers - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|