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Hoje fiz meu primeiro jejum intermitente - 16/8. Super tranquilo. Tomei só chá sem açucar. Não postei nada pq senão a ansiedade me sabota..rsrs. Decidi ontem porque eu li algo sobre fazer um JI no terceiro dia da dieta. Embora na DUKAN ele não contempla isso, ele cita que o jejum ajuda a perder peso.
Comi o meu normal ontem no jantar e hoje no almoço também. Então por enquanto tá ótimo!!!
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1150 kcal
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Yağ: 64,38g | Prot: 132,77g | Karb: 2,20g.
Kahvaltı: Herbalife Chá Verde, Leão Chá Verde, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Maminha. Akşam Yemeği: Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Camponesa Creme de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Salaminho, Sadia Presunto Cozido Magro, Marília Queijo Prato (Lanche), Marília Queijo Prato (Lanche), Sadia Presunto Cozido Magro. devamı için...
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