|
Quiche de espinafres e cogumelos
|
1337 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 29,87g | Karb: 205,32g.
Kahvaltı: Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais, E.Leclerc Cereais Bolas de Milho e Mel, Canela, Auchan Bebida de Soja de Baunilha. Öğle Yemeği: Ameixas, Legumes Salteados, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Pêssegos, Sopa de Espinafres. Aperatifler/Diğer: Continente Wafer Baunilha, p.e. Doces de Canela (com Passas), Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Manteiga, Pão Branco. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Oturma - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 12 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|