|
Ну вот и первый читмил. Прошло 2,5 месяца с начала ПП. Ещё ни разу не хотелось сорваться в плюс по калориям, да и вредного ничего не хотелось. Но видимо уже пора. Вес стоит уже 2 недели. А вчера решили наведаться в гости. И что бы не казаться сдвинутой, решила есть, то что будет на столе (без ограничений). Как раз и читмил пригодился для встряски. Не знаю, что из этого выйдет. Взвешивание будет в понедельник, там и посмотрим.
|
1337 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 107,85g | Karb: 105,06g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Избенка Йогурт Греческий 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, ВкусВилл Льняное Масло, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Мистраль Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Малина, Фрутоняня Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Избенка Творог Мягкий 5%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Гарнец Мука Кукурузная, Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами. devamı için...
|
|