09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 63,23g | Karb: 105,59g.
Kahvaltı: Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Идеал Масло Подсолнечное, Чай с Молоком, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Вареная, Картошка Вареная, Лук, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Верес Малина с Сахаром, Дайкон. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|