09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 103,92g | Prot: 70,55g | Karb: 34,93g.
Kahvaltı: Limão, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Canela, Abacate, Cebolas, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Manjericão. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco. Akşam Yemeği: Perdigão Salsicha Hot Dog, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Tomates, Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Manjericão, Davaca Requeijão Cremoso. Aperatifler/Diğer: Sadia Salsicha, Fiore Creme de Leite Fresco, Maracujá. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandafreitassilva Kilo Geçmişi
|