10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 69,71g | Karb: 131,23g.
Kahvaltı: Петрушка, Сельдерей, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Белая Дача Свежая Капуста, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный, Тортилья, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Aperatifler/Diğer: Хуторок Творог 1%, На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые. devamı için...
|
|
3533 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 14 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Cross Trainer - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|