|
1670 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 103,77g | Karb: 172,73g.
Kahvaltı: Оладьи, Огурец (с Кожурой), Сосиски, Жареное Яйцо, Вода, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Морковь. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Банан, Вода. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Корица, Простоквашино Молоко Отборное, Банан, Вода, Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
Yorumlar
Молочный коктейль (молоко, банан и корица)
10 Tem 17 üye tarafından: Alexsndra177
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|