Alexsndra177 Günlüğü, 10 Tem 17

https://www.adme.ru/zhizn-nauka/15-mifov-o-zdorovom-pitanii-v-kotorye-pora-perestat-verit-1279415/?utm_source=AdMeApp&utm_medium=ios&utm_campaign=facebook&utm_content=1279415

---

1670 kcal

Yağ: 64,28g | Prot: 103,77g | Karb: 172,73g.   Kahvaltı: Оладьи, Огурец (с Кожурой), Сосиски, Жареное Яйцо, Вода, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Морковь. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Банан, Вода. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Корица, Простоквашино Молоко Отборное, Банан, Вода, Творожная Запеканка. devamı için...

1954 kcal

Egzersiz: Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...