11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 108,62g | Prot: 77,11g | Karb: 141,85g.
Kahvaltı: Ikea Senape e Dill, Melone, Uovo Sodo. Öğle Yemeği: Coop Mix di Frutta Secca, Macaron, Zucchero, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Picard Tartare di Salmone. Akşam Yemeği: S. Martino Salame di Cioccolato senza Zucchero, Uovo Sodo, Coscia di Pollo, Prosecco, Salame Secco o Duro, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche. Aperatifler/Diğer: Macaron, Macaron. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|