Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
20 Şub 10
megan4 Günlüğü, 20 Şub 10
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Busy weekend - no time for workout - need to keep calorie intake down to make up for no workout. About 10:00 last night I finally had time to jog in place for an hour while I watched some Olympics.
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,5 kg
.
Geriye kalan:
5,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Şubat 2010:
2550 kcal
Yağ: 90,62g | Prot: 94,35g | Karb: 342,35g.
Kahvaltı:
Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread, Fat free milk.
Öğle Yemeği:
jambalaya, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens.
Akşam Yemeği:
girl scout cookies, breyers mint chocolate chip ice cream.
Aperatifler/Diğer:
corn pops.
devamı için...
1969 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good for you staying busy is exercise in it's self!!!
20 Şub 10 üye tarafından:
thecoach
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle