11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 128,64g | Karb: 99,46g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g). Öğle Yemeği: Beste Ernte Junge Möhren, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Akşam Yemeği: Weintrauben, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|