08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 71,36g | Karb: 95,90g.
Kahvaltı: Царицыно Колбаса Докторская, Магнит Банан, Дымка Печенье Мария, Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: РосФрост Настоящий Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский. Akşam Yemeği: Сибирский Гурман Пельмени "Мои Хорошие", Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Дикси Нектарины, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
мытье полов - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|