|
12:15 Uhr
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 72,64g | Prot: 76,41g | Karb: 163,61g.
Kahvaltı: REWE Bio Agavendicksaft, Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Alnatura Kokoschips, Griffins Pancake Syrup, Schneekoppe Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferkleie Flocken, Kölln Blütenzarte Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Tomate-Mozzarella-Omlett. Aperatifler/Diğer: K-Bio Agavendicksaft, Bio Chia Samen, Milch (Vollmilch). devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|