|
Volví a subir de peso luego de llegar al peso meta.. otra vez. Pero bueno, fui a un buffet el domingo antepasado y a otro el miércoles pasado: 2 buffets en menos de 3 días tiene sus consecuencias metabólicas. No me arrepiento, comí increíble, pero ahora "back in track", quiero volver a estar en mi peso meta para mi cumpleaños en un mes.
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 122,55g | Prot: 120,39g | Karb: 50,15g.
Kahvaltı: Pistaches , Mr. Lucky Floretes de Brócoli, Lyncott Crema para Batir, Huevo, Café, Aguacate. Öğle Yemeği: Lyncott Crema para Batir, Kirkland Signature Queso Cheddar Suave, Aguacate, Kirkland Signature Trozos de Pechuga de Pollo, Serena Aceitunas Rellenas de Jamón Serrano, Brócoli. Akşam Yemeği: Philadelphia Queso Crema, Lala Mantequilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo, Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate, Kirkland Signature Crema de Cacahuate. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Lungo. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 53 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 5 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Oturma - 9 saat, Yemek Pişirmek - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 21 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|