19 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 130,48g | Karb: 523,90g.
Kahvaltı: Chocolate Covered Caramel Candy, Blackberry, Post Shredded Wheat, stevia, Almond Breeze Vanilla. Öğle Yemeği: almond breeze, Stevia, protein powder, bran muffin, asian chicken salad. Akşam Yemeği: pizza, beef stew. Aperatifler/Diğer: dates, wine, Pears, cheese stick. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|