|
Привет Всем! С диетами знакома с 12 лет. В 12 лет же начала практиковать и полное голодание на воде по Малахову. С 18 лет с 74 кг, благодаря такому неправильному похудению, монолитам диетам , диете Аткинса и прочей "херне" вес постоянно уходил моментально и потом возвращался с прибавкой. К 25 годам я стала весить 90 кг. Благодаря сайту Диетаонлайн я узнала, что такое ЗОЖ питание, что такое еда как часть образа жизни, жаль, что этот сайт закрыли , благодаря нему я сбросила за 1,5 года почти 28 кг. И стала весить почти 62, имея 42 размер одежды (мой рост 172). На этом сайте я провела почти 11 лет стройной, при этом все время ела, никогда не была голодной, никаких разгрузов. Худея, важно пониматься только количество съеденных калорий, важно соблюдать баланс бжу, ещё более важно знать ЧЕМ Вы наполняете это количество калорий. Потом я родила ребёнка и стала занята по работе с утра до ночи, я знаю причины, поткоторым снова набрала вес, поэтому снова его сброшу. Все очень объяснимо. Девочки, худейте правильно!
|
1107 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 64,85g | Karb: 138,47g.
Kahvaltı: Компот Ягодный, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 0%, Schardinger Йогуртовый Сыр 13%. Öğle Yemeği: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Good Food Семечки Подсолнечника. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Хлеб Черный, Капустный Салат, Форель. Aperatifler/Diğer: Фисташки, FitFruits Фруктовые Чипсы Клубника, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. devamı için...
|
|