olgapetrashevi4 Günlüğü, 12 Tem 17

За месяц ушло 2 кг, жаль что с ног жир совсем не хочет уходить(( верх вроде уменьшается, а низ мощный😭😭 

Ничего, дойдёт и до него время ✌️ 

Решила увеличить количество кардио тренировок , силовые также два раза в неделю , может процесс пойдет 

Та же проблема с ляхами, хоть до костей худей, остаются непропорционально мощные, жирные. С ручонками еще так. Я думаю скинуть до желаемых ОТ-ОБ и попробовать сушиться, когда будет возможность, хоть и мышц нет, но мне надо победить подкожный жирок в некоторых местах 

я смирилась 😂 у меня в и 47 с кошмарно костлявым верхом и полным отсутствием щёк, попа и ноги меня не покидали в нужной мере😂 такая фигура и усе 

После родов, да? Ох, женская наша доля) 

мне кажется, что худенький верх и сочные ляжки с попой — это очень красиво. хотя и просвет между ножками тоже очень радует) 

MariaStP, именно) 

Эх если бы ещё попа была сочной , в придачу к ногам 😂 

интересно, 2кг всего ушло, а как заметно в талии. 

olgapetrashevi4, с ног уходит в последнюю очередь. это не значит что он не уйдет совсем. У меня за последний месяц вес вообще не изменился, но объемы ушли, в бёдрах почти минус 4 см. Я сменила качество и интенсивность тренировок, сейчас больше подходов, больше упражнений на приседы и выпады. И заметно что ноги постройнели, хотя у меня низ прям тяжёлый проблемный. питайтесь правильно и продолжайте спорт 

Ноги и бёдра хорошо в объёмах массаж уменьшает, скульптурирующий или бразильский, за 12 сеансов можно получить желаемый результат.