12 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3513 kcal
|
Yağ: 86,23g | Prot: 320,93g | Karb: 341,06g.
Kahvaltı: Olimp Glutamine 1400 Mega Caps, Olimp Anabolic Amino 9000 Kabseln, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Cornflakes, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Myprotein BCAA, Myprotein Glutamine, Applied Nutrition ABE Pre Workout, Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Ei, Eiklar. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Tann Mageres Faschiertes. Akşam Yemeği: SPAR Enjoy Thunfisch Wrap. Aperatifler/Diğer: Meta Force Protein Cookie (Vanille), SPAR Enjoy Eiweißbrot mit Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|