Albert Arul Prakash Günlüğü, 12 Tem 17

Albert Arul Prakash Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Todays Carb intake is just 10.56g. Yes achieved the minimal carb challenge of the day.

3 more days to go before changing my routine

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2017:

929 kcal

Yağ: 75,38g | Prot: 56,56g | Karb: 10,72g. Kahvaltı: Almonds. Öğle Yemeği: Egg Omelet. Akşam Yemeği: Egg Omelette. Aperatifler/Diğer: Walnuts, Fresh Lime Juice. devamı için...

2372 kcal

Egzersiz: Squat - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Really that's like 8 carbs less your fiber. Awesome!

12 Tem 17 üye tarafından: groovytamale

Good job! I find keto so difficult for myself ... but you're doing great.

12 Tem 17 üye tarafından: grumpy_goat

Hey Albert, what`s your fiber intake? I hope you won`t suffer with the number 2 in the toilet. Just let us know how you are doing soon. This egg short distance diet come to my head some time ago as well.

12 Tem 17 üye tarafından: Mal321

@Mal321, rite now i am not having any issue with my regular day. There was no reaction. All well. this is a short diet challenge just to cheat my body that i am not going to give anything you better burn. Next week is a high carbo week again, Body will be confused. I am mixing the gymnasium technique to build the body here to diet to burn. Keeping all posted now

13 Tem 17 üye tarafından: Albert Arul Prakash

@grumpy_goat, I am not a follower of Keto but just took their concept for a short period. I am continuously rotating diet to burn my fat

13 Tem 17 üye tarafından: Albert Arul Prakash

@Mal321, fiber intake is basically from the almonds (6 every day as breakfast). nothing more. next week it will increase for sure

13 Tem 17 üye tarafından: Albert Arul Prakash

I think I should go on a 3-5 day and see what happens. Some people add cheese but I don`t know about that part.

13 Tem 17 üye tarafından: Mal321

That's awesome which I can do this

13 Tem 17 üye tarafından: cubanitalinda

I did add cheese @Mal321. Beware the taste of cheese is addiction :) and it makes you eat more and more. you just cant have one bite

14 Tem 17 üye tarafından: Albert Arul Prakash


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Albert Arul Prakash Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Albert Arul Prakash Günlüğü, 12 Tem 17

Yorum Gönder

Albert Arul Prakash Kilo Geçmişi