12 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 97,29g | Prot: 59,80g | Karb: 32,32g.
Kahvaltı: Mt. Olive Kosher dill pickle spears mt olive, Tillamook Pepper Jack Cheese, Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Akşam Yemeği: Red Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken or Turkey Salad, Green Giant Hass Avocado. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|