13 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 76,08g | Prot: 72,44g | Karb: 391,81g.
Kahvaltı: Marmellata Prugne Gialle Alex, Mix Cereali Alex, Biscotti di riso. In gocce di cioccolato, Latte Alta Digeribilità, Caffè Verde, Cacao Amaro, Caffè (Espresso), Uovo. Öğle Yemeği: Coscia di Pollo, Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Basilico, Pomodori, Pasta di Semola. Akşam Yemeği: Gamberetto, Poseidon Tonno in Olio di Semi, Patatine Fritte, Pizza al Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Pesca, Pere, Named Hydrafit, Pesca, ManuSol Break, Pere. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 1 saat ve 4 dakika, Mekik - 6 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|